年轻人要是患上特发性震颤，生活常常受到不小的影响。清晨醒来，手抖得厉害，连刷牙、拿东西这些日常小事都变得艰难。别焦虑，今天给大家分享一个汤品 ——天麻核桃瘦肉汤 ，有可能让晨颤症状得到缓解。

天麻核桃瘦肉汤

天麻核桃瘦肉汤，主要食材有天麻、核桃和瘦肉。天麻是常用的中药材，在中医领域，它对神经系统相关问题的调理颇为有效。核桃营养丰富，富含多种对大脑有益的营养成分。瘦肉则能为身体补充优质蛋白质。将这三种食材搭配在一起煲汤，为缓解特发性震颤晨颤带来了希望。

如何缓解震颤

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从中医理论来看，特发性震颤与肝肾不足、气血不畅等因素有关。天麻具有平肝息风的功效，能够调节体内气血的运行，抑制过旺的肝风，使身体的内环境趋于平衡，进而减轻手抖症状。核桃富含不饱和脂肪酸等营养物质，这些成分有助于滋养大脑神经细胞，提高神经系统的稳定性。

瘦肉中的蛋白质是身体维持正常生理功能所必需的，能够为身体补充能量，增强体质，间接对改善震颤症状起到积极作用。综合起来，这碗汤从调节气血、滋养神经、补充营养等多方面入手，可以缓解特发性震颤晨颤症状。

给患者带来的益处

它能够增强身体的免疫力，天麻、核桃和瘦肉中的营养成分协同作用，为身体提供充足的养分，帮助身体抵抗疾病。对于大脑的健康也十分有益，能改善大脑的血液循环，提高大脑的供氧量，有助于提升记忆力和注意力。此外，汤中的营养成分还能起到一定的滋补肝肾作用，改善因肝肾不足引起的一些身体不适，如腰膝酸软等。

汤品的制作方法

准备天麻 10 克、核桃 15 克、瘦肉 100 克。先将瘦肉洗净切成小块，放入开水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。把天麻洗净，核桃去壳取仁。将处理好的瘦肉、天麻、核桃一起放入砂锅中，加入适量清水。

先用大火将水烧开，然后转小火慢炖约 1.5 至 2 小时，直至瘦肉熟烂，汤味浓郁。炖好后，根据个人口味加入少量盐调味即可。建议每周饮用 2 - 3 次。

发布于：北京市